Proaktiv zu mehr Wohlbefinden
Ein gesunder Lebensstil ist der beste Schutz vor vielen Krankheiten und der Schlüssel zu mehr Lebensqualität. Entdecken Sie die vielfältigen Möglichkeiten, wie Sie in den Bereichen Bewegung, Ernährung, Entspannung und einem bewussten Umgang mit Suchtmitteln aktiv werden können, um Ihre Gesundheit nachhaltig zu stärken und Krankheiten aktiv vorzubeugen. Wir unterstützen Sie dabei, die passenden Angebote für Ihre individuellen Bedürfnisse zu finden.
Präventionsangebote - Ihre Vorteile
Ihr Gesundheitsbonus
Wir belohnen Ihr Engagement: Für SIGNAL IDUNA Krankenvollversicherte übernehmen wir einmal im Jahr bis zu 100% der Kosten für einen von uns angebotenen Präventionskurs.
Flexibel für Ihren Alltag
Unsere Online-Präventionskurse passen sich flexibel Ihrem Alltag an. Weitere Präventionskurse können Sie zudem direkt vor Ort besuchen. Nutzen Sie hierfür die ZPP-Kurssuche am Ende dieser Seite.
Direkt loslegen
Keine langen Umwege: Buchen Sie Ihren Wunschkurs unkompliziert online und starten Sie sofort auf Ihrem Weg zu einem gesünderen Ich.
Abschalten & neue Kraft finden
Ob durch aktive Entspannung mit Yoga oder gezielte Muskelentspannung – diese Kurse helfen Ihnen, den Kopf freizubekommen und Ihre inneren Akkus wieder aufzuladen.
Gesund essen, fitter leben
Eine ausgewogene Ernährung ist der Grundstein für Vitalität und Wohlbefinden. Erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper optimal mit Nährstoffen versorgen und Fehlernährung vorbeugen.
Den Körper gezielt kräftigen
Bauen Sie Kraft auf, stärken Sie Ihren Rücken und verbessern Sie Ihre Stabilität mit Pilates oder gezieltem Training. Für mehr Power und ein besseres Körpergefühl im Alltag.
Stress meistern, mental stark sein
Erlernen Sie wissenschaftlich fundierte Techniken wie Autogenes Training und Achtsamkeit, um Stress effektiv zu bewältigen und Ihre psychische Widerstandsfähigkeit zu stärken.
Endlich wieder gut schlafen
Finden Sie zurück zu erholsamen Nächten. Unsere Kurse unterstützen Sie dabei, Schlafprobleme zu überwinden und jeden Morgen erholt und energiegeladen aufzuwachen.
Der Weg zum Nichtraucher
Machen Sie den entscheidenden Schritt in ein gesünderes Leben. Unsere Kurse begleiten und unterstützen Sie wirksam dabei, dauerhaft rauchfrei zu werden und zu bleiben.
Entdecken Sie tausende weitere zertifizierte Kurse
Nicht das Richtige für Sie dabei?
War unter unseren vorgestellten Angeboten nicht das Richtige für Sie dabei? Kein Problem. SIGNAL IDUNA unterstützt Ihre Gesundheitsvorsorge umfassend. In Kooperation mit der IKK classic können Sie tausende weitere zertifizierte Präventionskurse von qualifizierten Anbietern in ganz Deutschland entdecken. Nutzen Sie hierfür die zentrale Kursdatenbank. Alle Kurse, die durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert sind, erfüllen höchste Qualitätsstandards. Das bedeutet für Sie: Wenn Sie dort einen passenden Kurs finden, erstatten wir Ihnen die Kosten im Rahmen Ihres Versicherungstarifs – genau wie bei den Angeboten unserer Kooperationspartner.