3. Diese Obstsorten helfen gegen verfärbte Zähne
Eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse ist gut für den Körper. Das schließt auch Ihre Zähne ein. Allein der regelmäßige Verzehr von rohem Gemüse hilft dabei, Plaque abzureiben und Ihre Zähne heller aussehen zu lassen. Zwei der Früchte, die Zähne angeblich aufhellen, sind Ananas und Erdbeeren. Das in der Ananas enthaltene Enzym Bromelain kann helfen, Flecken zu entfernen. Erdbeeren wiederum enthalten Apfelsäure, die dafür bekannt ist, dass sie Verfärbungen auf den Zähnen reduziert und sie weißer erscheinen lässt.
Achten Sie außerdem auf ausreichende Kalziumzufuhr in Ihrer Ernährung. Ein Teil der Zahnverfärbungen wird dadurch verursacht, dass der Zahnschmelz dünner wird und das darunter liegende Dentin freilegt. Dentin, auch Zahnbein genannt, ist ein knochenähnlicher Bestandteil des Zahninneren und von Natur aus eher gelblich. Alles, was Sie tun, um den Zahnschmelz zu stärken, trägt daher auch dazu bei, dass Ihre Zähne strahlend weiß bleiben.